Hellefisk i fad - tilberedt i ovn nok til 2 dage

ingredienser:

brocolli ris (frost)

1 side hellefisk (frost) optøet

1 ds. santa maria færdig grøn karry

salt peber

halvt glas hvidvin

1/2 time i ovn på 200 gr.

tilbehør: kogte fuldkorns nudler